Креатин Olimp Creatine powder (250 g)

Olimp Creatine powder - недорогий, мікронізований креатину моногідрат в порошку від фірми Olimp. Ця порівняно дешева харчова добавка є найпопулярнішою у спортсменів всіх напрямків – від бігунів на великі дистанції до бодібілдерів. Креатин – це амінокислота, яка синтезується в організмі в дуже невеликих кількостях, і його кількість забезпечує нормальну діяльність м'язів і вироблення АТФ лише у людей, які не відчувають серйозних навантажень. АТФ – це макроэрг, основний постачальник енергії для всіх процесів в організмі, його можна назвати «пальним» організму, і від його кількості залежить сила і тривалість м'язової діяльності. Спочатку було доведено поліпшення показників після прийому креатину моногідрата лише при коротких навантаженнях високої інтенсивності – піднятті вантажу, стрибках, метанні. Згодом виявилося, що при поповненні м'язової тканини креатином збільшується запас фосфокреатина (речовини, що віддає енерго-групу синтезирующейся молекулі АТФ), і таким чином, поліпшуються показники витривалості при роботі «до відмови». Здатність виконати більше роботи на тренуванні – це найважливіший поштовх до збільшення показників на наступному тренуванні – за рахунок стимуляції росту м'язової тканини.